10日の日曜日に今年5回目の漢方講演会【食事と足湯で冬の健康維持と病気予防】を福島市内で開催しました。

　各新聞社のご協力をいただき、また、漢方に深い興味があり毎回私の講演会に参加をしてくれる方々、中国出身の友人達の漢方講演会参加ツアーの計画などのお陰で75人の会場はほぼ満員になり、心から「ほぼ満員」のお礼を申し上げます！本当にありがとうございました。

　皆さんは熱心で、一緒に按摩の方法なども行いました。「健康の知識は一生の宝だがら」「面白かったよ」「また楽しみにしています」「また来たよ！」などのご意見も頂戴しました。

　今年の漢方講演会は2/12（定員80名）、6/9（定員150名）、7/3（定員45名）、7/14（定員40名）は超満員で、特に2/12の講演会はアッという間に80名を超え、増員で会場を広く取り100名定員もまた超え、最終的には120名まで増員しても満員でした。

　7/14の講演会も超満員でキャンセル待ちの方も10名近く、当日はとりあえず会場に行ってみても結局は席がなく、立てる所もないので入れなかった方もいました。この自転車で来てくれた方、本当に申し訳ございませんでした。

　★10日の講演会の内容を写真の通りに抜粋します。

　１．冬の食事はまず体を温める食材・料理を食べる事が大事で、生姜や唐辛子、桂皮（シナモン）、羊の肉などの食材を多く使う鍋料理が一番お勧めです。

　２.冬はやはり寒く手足の冷え・しもやけ等で悩んでいる方（特に女性）が多いです。一番のお勧めは寝る前20～30分の足湯です（生姜、桂枝などを入れると更に効果がアップ）。

　※参加者の皆さんにプレゼントした足湯用漢方と漢方入浴剤は使いましたか？足湯の効果はいかがですか？

　☆皆さんは冬の健康管理に気を付けて、病気を予防して健康的にお過ごしください！